Thân nhiệt là một trong những chỉ số quan trọng giúp nhận biết tình trạng sức khỏe. Khi nhiệt kế hiển thị 37°C, nhiều người lo lắng không biết đây có phải dấu hiệu sốt hay không. Trên thực tế, nhiệt độ cơ thể không cố định mà có thể dao động do nhiều yếu tố. Vậy37 độ có sốt không và bao nhiêu độ được xem là sốt? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp cụ thể.
37 độ có sốt không?
Sốt là tình trạng thân nhiệt tăng cao hơn mức bình thường, thường xảy ra khi cơ thể đang phản ứng với nhiễm trùng hoặc một số nguyên nhân khác. Thân nhiệt bình thường có thể dao động trong khoảng 36,5–37,5°C tùy từng đối tượng. Vì vậy, nếu nhiệt kế ghi nhận 37°C nhưng cơ thể vẫn tỉnh táo, ăn uống và sinh hoạt bình thường thì không cần quá lo lắng.
Thông thường, sốt được xác định khi thân nhiệt từ 37,5°C trở lên (đối với đo nách) hoặc từ 38°C trở lên (đối với đo hậu môn, tai). Nếu nhiệt độ ở mức 37–37,5°C kèm theo các triệu chứng như mệt mỏi, đau đầu, đau họng, ho, sổ mũi hoặc cảm giác ớn lạnh, đây có thể là dấu hiệu cơ thể đang bắt đầu phản ứng với bệnh. Trong trường hợp này, bạn nên theo dõi nhiệt độ cho bé thường xuyên và chú ý các triệu chứng đi kèm thay vì chỉ dựa vào một lần đo.
Để biết chính xác37 độ có sốt không, nên đo nhiệt độ bằng nhiệt kế phù hợp, thực hiện đúng hướng dẫn và đo lại sau một khoảng thời gian nếu kết quả chưa rõ ràng.
Thân nhiệt bao nhiêu độ được xem là sốt?
Mức nhiệt được xem là sốt có thể khác nhau tùy theo vị trí đo. Cụ thể, nhiệt độ đo ở miệng từ khoảng 38°C trở lên hoặc đo ở nách từ khoảng 37,5°C trở lên có thể được xem là sốt.
Dựa trên mức thân nhiệt, sốt có thể được chia thành nhiều mức độ như sau:
- Sốt nhẹ thường nằm trong khoảng 37,5°C đến dưới 38°C
- Sốt vừa có thể dao động từ 38°C đến khoảng 39°C.
- Sốt cao khi nhiệt độ cơ thể trên 39°C, lúc này người bệnh cần được theo dõi cẩn thận, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người cao tuổi hoặc người có sức khỏe yếu.
Ngoài tìm hiểu 37 độ có sốt không, cha mẹ nên chú ý đến các triệu chứng đi kèm như rét run, đau đầu, đau nhức cơ thể, mệt mỏi, ho, đau họng, nôn ói hoặc tiêu chảy. Với trẻ nhỏ, người cao tuổi hoặc người có bệnh nền, cần đặc biệt thận trọng khi xuất hiện sốt.
Một số yếu tố tác động đến thân nhiệt
Thực tế xác định 37 độ có sốt không thường chỉ mang tính tương đối. Bởi lẽ thân nhiệt của mỗi người không cố định mà có thể thay đổi trong ngày dưới tác động của nhiều yếu tố như:
Tuổi tác
Tuổi tác có thể ảnh hưởng đến khả năng điều hòa thân nhiệt của cơ thể. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có hệ thống điều hòa nhiệt chưa hoàn thiện nên thân nhiệt dễ thay đổi theo môi trường. Trong khi đó, người cao tuổi thường có khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể kém hơn do những thay đổi về chuyển hóa và hoạt động của cơ thể. Vì vậy, cùng một điều kiện, thân nhiệt ở mỗi nhóm tuổi có thể có sự khác biệt nhất định.
Giới tính
Giới tính cũng là một trong những yếu tố có thể tác động đến thân nhiệt. Sự khác biệt về hormone, chuyển hóa và hoạt động sinh lý giữa nam và nữ có thể khiến nhiệt độ cơ thể thay đổi. Ở nữ giới, thân nhiệt có thể dao động theo chu kỳ kinh nguyệt, đặc biệt tăng nhẹ sau thời điểm rụng trứng do sự thay đổi của hormone progesterone. Tuy nhiên, mức chênh lệch thường không lớn và vẫn nằm trong giới hạn sinh lý bình thường.
Môi trường xung quanh
Nhiệt độ và điều kiện môi trường có thể ảnh hưởng đáng kể đến thân nhiệt. Khi ở trong môi trường nóng, vận động nhiều hoặc mặc quần áo quá dày, cơ thể có thể tăng nhiệt do khó tỏa nhiệt ra bên ngoài. Ngược lại, thời tiết lạnh có thể khiến thân nhiệt giảm nếu cơ thể không được giữ ấm đầy đủ. Độ ẩm, gió và thời gian tiếp xúc với môi trường cũng có thể tác động đến khả năng điều hòa nhiệt độ của cơ thể.
Yếu số sinh lý
Sau khi vận động, ăn uống, tắm nước nóng hoặc khi cơ thể căng thẳng, nhiệt độ có thể tăng nhẹ do quá trình chuyển hóa. Ở nữ giới, thân nhiệt còn có thể thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt. Những biến động này thường chỉ ở mức nhẹ và có thể trở lại bình thường khi cơ thể nghỉ ngơi hoặc trạng thái sinh lý ổn định.
Thời điểm trong ngày
Thông thường, nhiệt độ cơ thể có xu hướng thấp hơn vào sáng sớm sau khi ngủ và tăng dần trong ngày, đạt mức cao hơn vào buổi chiều hoặc đầu buổi tối. Vì vậy, nếu đo thân nhiệt ở những thời điểm khác nhau, kết quả có thể không giống nhau dù cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh. Khi theo dõi nhiệt độ, nên đo vào thời điểm tương đối giống nhau để dễ nhận biết những thay đổi bất thường.
Phương pháp đo thân nhiệt chuẩn
Để đo nhiệt độ cơ thể chính xác nhất tại nhà bạn có thể sử dụng một số biện pháp dưới đây:
Đo nhiệt độ ở trán
Phương pháp này thường sử dụng nhiệt kế hồng ngoại, cho phép kiểm tra thân nhiệt nhanh chóng và thuận tiện, đặc biệt với trẻ nhỏ. Khi đo, cần đảm bảo vùng trán khô ráo, không bị che phủ bởi tóc hoặc mũ và tránh đo ngay sau khi người bệnh vừa vận động hoặc tiếp xúc với môi trường quá nóng, lạnh.
Đo nhiệt độ ở nách
Đo nhiệt độ ở nách là phương pháp phổ biến, dễ thực hiện tại nhà. Trước khi đo, cần lau khô vùng nách nếu có mồ hôi. Đặt đầu cảm biến của nhiệt kế vào chính giữa hõm nách, sau đó khép cánh tay sát vào thân người và giữ nguyên tư thế cho đến khi nhiệt kế báo kết quả. Khi sử dụng nhiệt kế điện tử, nên thực hiện đúng hướng dẫn của thiết bị. Kết quả đo ở nách có thể thấp hơn so với một số vị trí khác.
Đo nhiệt độ trong khoang miệng
Đo nhiệt độ trong khoang miệng có thể cho kết quả phản ánh thân nhiệt khá tốt nếu thực hiện đúng cách. Trước khi đo, nên tránh ăn uống, hút thuốc hoặc sử dụng đồ uống nóng, lạnh trong khoảng 15 phút. Đặt đầu nhiệt kế dưới lưỡi, ngậm miệng kín và giữ yên cho đến khi thiết bị báo hoàn tất. Phương pháp này không phù hợp với trẻ nhỏ hoặc người không thể hợp tác. Ngoài ra bạn cần vệ sinh nhiệt kế trước, sau khi sử dụng.
Đo nhiệt độ ở trực tràng
Đo nhiệt độ ở trực tràng là phương pháp cho kết quả tương đối chính xác, thường được sử dụng ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ khi cần đánh giá thân nhiệt. Trước khi đo, cha mẹ cần vệ sinh đầu nhiệt kế và bôi một lượng nhỏ chất bôi trơn. Chú ý đặt trẻ nằm ngửa, nhẹ nhàng đưa đầu nhiệt kế vào trực tràng khoảng 1–2 cm, không cố đẩy sâu. Cha mẹ cần giữ cố định đến khi nhiệt kế báo kết quả, sau đó lấy ra và vệ sinh dụng cụ.
Đo nhiệt độ ở tai
Đo nhiệt độ ở tai sử dụng nhiệt kế hồng ngoại để đo nhiệt từ màng nhĩ và vùng xung quanh. Phương pháp này có ưu điểm là nhanh, thuận tiện và ít gây khó chịu, phù hợp khi cần kiểm tra thân nhiệt nhiều lần.
Khi đo, cần đặt đầu đo đúng vị trí theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Với trẻ nhỏ, có thể cần nhẹ nhàng kéo vành tai theo hướng phù hợp với độ tuổi để giúp đầu đo hướng vào ống tai. Kết quả có thể bị ảnh hưởng nếu đầu đo đặt sai vị trí hoặc ống tai có nhiều ráy tai. Vì vậy, nếu kết quả không phù hợp với biểu hiện của trẻ, cha mẹ nên kiểm tra lại bằng phương pháp khác hoặc đưa trẻ đi khám.
Khi thân nhiệt tăng cao, sốt kéo dài hoặc xuất hiện các triệu chứng bất thường, người bệnh nên chủ động thăm khám để xác định nguyên nhân và có hướng xử trí phù hợp. Tại khu vực Tây Nguyên,Bệnh viện Thiện Hạnh là địa chỉ có thể lựa chọn khi cần kiểm tra sức khỏe, thực hiện các xét nghiệm và chẩn đoán theo chỉ định.
Các bác sĩ tại đây sẽ tiến hành thăm khám và đưa ra chẩn đoán chính xác xem 37 độ có sốt không. Chủ động thăm khám sớm giúp bạn an tâm hơn và có hướng chăm sóc sức khỏe kịp thời.
Trên đây là lời giải đáp chi tiết cho câu hỏi37 độ có sốt không? Khi nhiệt độ tăng cao hơn mức bình thường, đặc biệt kèm theo các triệu chứng như mệt mỏi, đau đầu, ho hoặc đau họng, bạn nên theo dõi sát tình trạng sức khỏe. Nếu sốt cao hoặc kéo dài, người bệnh nên thăm khám để xác định nguyên nhân và có hướng xử trí phù hợp.
Xem thêm:Bệnh viện Thiện Hạnh phổ biến kiến thức phòng chống sốt xuất huyết